吴江市中医医院/吴江市第二人民医院  肾内科 硕士研究生何姗
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         春节到，真热闹，家家户户过新年，大街小巷悬灯彩，炮竹响连天。在这喜庆的时刻，我仅代表吴江市第二人民医院的广大医务工作者向吴江的百姓们拜个早年，祝大家身体健康，万事如意！同时，作为医务人员，我更肩负着神圣的使命——提醒大家春节期间，欢庆之余，保重身体，切莫伤肾。
        饮食伤肾：春节期间走亲访友，免不了大鱼大肉，畅怀佳饮。进食大量高蛋白会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢产物，加重肾脏排泄负担；大量饮酒容易导致高尿酸血症；而春节期间饮食味道偏重，特别是腌制腊品，盐分过多，中医有云:五味（酸苦甘辛咸）中，过咸伤肾，上述种种饮食方式都易引发肾脏疾病。
         熬夜繁劳伤肾：春节期间，亲朋好友共聚一堂，白天拜年聚餐畅聊家常，晚上麻将扑克轮番上阵，日夜无休。中医养生之道中一个重要原则：劳逸适度。如果过度劳累，睡眠不足，身体各脏器得不到休息，消耗了阴精，而夜间是保养肾阴的最佳时间，阴气又得不到蓄积，容易出现面部潮红，头昏心慌，头重脚轻，腰酸腿软，手足心发热，等阴虚阳亢症侯。
        情志伤肾：中医讲情志可致病，五志是指怒喜思悲恐，而七情乃怒喜思伤悲恐惊，过恐与过惊皆伤肾，除此之外，过怒伤肝，过喜伤心，思甚伤脾，悲甚伤肺。其实，人体是一个整体，五志过极皆可损伤五脏而致病。春节是一个喜悦与忧愁交织的日子，请您不要因亲人在外无法团聚而过于忧思；不要因桌前娱乐胡牌进钱而过于激动与喜悦；避免炮竹震天惊恐年老体弱幼小者；避免出门乘车，与人争执而怒气冲天……
        憋尿伤肾：麻将与扑克皆起源于中国，原属皇家和王公贵族的游戏，麻雀牌的历史可追溯到三四千年以前，从宫廷流传到民间，现如今仍然是节日期间，亲朋好友聚会娱乐的主要方式。然而，在消遣娱乐之余，人们过于专注于桌前，尿液在膀胱停留时间太长，会导致细菌繁殖，经输尿管逆行到肾，导致尿路感染，一旦反复发作，易转为慢性尿路感染，很难治愈。此外，有些人为避免如厕，即使口渴也不饮水，这样尿液浓缩，泌尿道得不到冲刷，细菌也易逆行导致感染，同时口渴不饮，整个人体会出现体液失衡，免疫力下降，而旁生他病。
        中医讲：肾为先天之本，藏精主骨生髓，为生殖发育的动力，又是延缓衰老，延年益寿的源泉；肾主水，调节水液代谢，司膀胱，控制膀胱的开合及尿液的。西医讲：肾有三大生理功能，一是生成尿液，维持水的平衡；二是排泄代谢产物及有毒物质，如尿素氮、肌酐、尿酸等；三是内分泌功能，如分泌促红细胞生成素以帮助骨髓造血，生成活性维生素D，以调节钙磷代谢，维持骨骼的形态及功能，合成血管活性物质以调节血压。虽然中医讲的肾在含义上与西医不尽相同，但都提示肾是人体举足轻重的脏器，我们要好好爱惜它，春节期间，切莫大意而伤肾喔！